Naar de sauna gaan wordt gezien als een manier om je lekker te ontspannen. In je eentje met helemaal niets aan je hoofd of juist gezellig en ontspannend met vrienden. Daarnaast is sauna vooral ook heel goed voor je gezondheid. Het is goed voor je hart, het stimuleert het immuumsysteem, hersenen worden beschermd en hersteld, het is goed voor je sociale contact, het is goed voor je conditie, en regelmatig naar de sauna gaan zorgt ervoor dat veroudering wordt tegengegaan. Volgens onderzoek is het optimaal om vier tot zeven keer per week naar de sauna te gaan. Velen komen er zelfs niet eens aan toe om één keer in de week een bezoekje te brengen aan de sauna, laat staan vier tot zeven keer. Er is wel een oplossing: neem een sauna in huis!
Als je een sauna in huis hebt, dan kan je zo vaak gaan als je wilt. Even net voordat je gaat douche of in bad gaat in de avond, of juist in de ochtend als je net wakker bent geworden. Met een sauna in huis is het een stuk flexibeler. Dan is die vier tot zeven keer een stuk haalbaarder.
Een luxe
Een sauna behoort natuurlijk niet tot een echte musthave als het gaat om de inrichting van je huis. Het is een luxe, net zoals een zwembad in huis of in de tuin. Maar aan de andere kant hoeft een sauna niet super duur te zijn. Veel mensen denken dat een sauna onbetaalbaar is, maar meer €1000,- is al heel veel mogelijk. Je kunt het natuurlijk zo gek maken als je zelf wilt. Je zou zelfs een complete luxe op maat sauna in je eigen spa aan huis kunnen bouwen!
Waar plaats je de sauna?
Wat natuurlijk wel zo is, is dat je woning geschikt moet zijn voor een sauna. De grote vraag is natuurlijk of je plek hebt in huis voor een sauna. Hoewel het niet super veel plek in beslag hoeft te nemen, moet je er tóch wel degelijk rekening mee houden. Daarbij moet je uiteraard goed nadenken waar je de sauna wilt hebben. Sommige mensen hebben een grote badkamer, waar de sauna in geplaatst kan worden. Sommige mensen bouwen een sauna in hun souterrain, wat een uitstekende locatie is. En als je beschikt over een grote tuin, dan zou je natuurlijk de sauna ook in de tuin kunnen plaatsen.
Soorten sauna’s
Er zijn verschillende soorten sauna’s. De bekendste sauna is de traditionele Finse sauna, waar een kachel met lavastenen opgewarmd wordt, door er water overheen te gieten. Daarnaast heb je ook nog de infraroodsauna, waarbij de lucht verwarmd wordt door de warmte-elementen. En dan kan je ook nog denken aan stoomcabines, gekenmerkt door een enorm hoge luchtvochtigheid.
